男性膏滋：平時(shí)注意這些習(xí)慣，搭配黃精黑杞膏更健康

2021/03/24

　　經(jīng)常有人說(shuō)：“三十而立，調(diào)養(yǎng)要盡早。”然而現(xiàn)代人的生活節(jié)奏太快，很多人到了三十都沒(méi)立，反而健康日漸堪憂。常言道：春養(yǎng)肝、夏護(hù)肝、秋滋陰、冬補(bǔ)陽(yáng)，人到中年，不得不注意調(diào)養(yǎng)身體了。那么我們?cè)撟⒁饽男┝?xí)慣呢？選擇膏滋調(diào)養(yǎng)會(huì)不會(huì)更好呢？

　　日常養(yǎng)生口訣七大類：

　　1.平時(shí)快步走，健身要偏柔。

　　2.腸胃吸收慢，飲食要清淡。

　　3.多吃蔬和果，常喝茶下火。

　　4.低糖低脂低固醇，控制三高享天倫。

　　5.戒煙戒酒戒吃甜，心態(tài)平和很關(guān)鍵。

　　6.飲食均衡腸安寧，操練八段錦。

　　7.平時(shí)注意多休息，無(wú)事別常放在心。

　　這人要是上了年紀(jì)，就容易產(chǎn)生各種問(wèn)題，中年男人健康問(wèn)題會(huì)影響到自己的日常生活。自己和家人都應(yīng)該重視起來(lái)。你是否常常有這些困擾？

　　■ 男人更年期愛(ài)亂發(fā)脾氣，該如何合理發(fā)泄情緒？

　　一、不宜憋著，得找方式釋放情緒。

　　二、找人傾訴：與家人溝通前先深呼吸，或做運(yùn)動(dòng)先發(fā)泄部分不快，說(shuō)話時(shí)語(yǔ)速不宜過(guò)快，脾氣快要上來(lái)時(shí)，轉(zhuǎn)移一下視線，忌瞪眼。

　　三、塑造周邊環(huán)境：室內(nèi)居住環(huán)境光線要好，窗戶、窗簾拉開(kāi)，保持空氣流通，這樣心情才會(huì)更愉悅。

　　四、多做戶外活動(dòng)：節(jié)假日可以選擇爬山登高，看看山水風(fēng)光，開(kāi)闊眼界，也使心胸更廣闊；勿久坐發(fā)呆，早晚出門(mén)走走散散。

　　■ 泡藥酒，真的有用嗎？

　　中國(guó)人有泡藥酒的傳統(tǒng)，喝自家釀制的藥酒能強(qiáng)身健體、滋補(bǔ)身體。自泡藥酒一般保質(zhì)期為兩年。建議選擇50-60度的釀造白酒，可以選擇清香型、兼香型、醬香型白酒用于泡藥酒。常見(jiàn)的藥酒有人參枸杞酒、海馬酒、蟲(chóng)草酒、鹿茸鹿鞭酒、當(dāng)歸酒等。

　　不能吃大魚(yú)大肉？那要怎么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)？

　　很多三四十歲男性容易患高血壓、糖尿病，為了健康起見(jiàn)，需要忌食油膩的紅燒肉、肥美的紅燒魚(yú)，先不說(shuō)戒肉會(huì)讓人嘴越饞嘴癢癢，長(zhǎng)期不吃肉，總覺(jué)得缺了點(diǎn)什么。缺少肉肉蛋白，不就會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏癥么？別擔(dān)心，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)有妙方。平時(shí)可以吃蛋白粉、

　　■ 為什么要定期體檢？

　　體檢就是提前發(fā)現(xiàn)病癥的可行性方法，越早治*療越好，花小錢(qián)省大錢(qián)。了解自己的身體狀況，看是否是亞健康，從而有根有據(jù)地對(duì)癥調(diào)養(yǎng)。

　　■ 除了保溫杯里泡枸杞，還可以選擇哪些食補(bǔ)方式？

　　枸杞是清肝明目、滋補(bǔ)肝腎的。除了喝枸杞，還可以吃黑芝麻，黑芝麻也是補(bǔ)*腎的，還可以防掉發(fā)、促生*發(fā)；喝參湯，可以滋補(bǔ)陽(yáng)氣、養(yǎng)血補(bǔ)虛；喝小麥酒，可以助消化、防三高；喝甘草片泡茶，可以順氣和胃；吃蓮子，護(hù)心安*神。

　　當(dāng)然你可以選擇喝調(diào)好的膏滋滋補(bǔ)品。像黃精黑杞膏是專門(mén)針對(duì)男性調(diào)養(yǎng)的滋補(bǔ)良品，補(bǔ)*腎健脾、護(hù)肝明目。甄選地道食材，蜂蜜、黃精、枸杞子、木瓜、黑芝麻、蓮子、白扁豆、萊菔子、薏苡仁、黑米、甘草、芡實(shí)、麥芽、刀豆、陳皮、人參（人工種植五年以下），采用傳統(tǒng)古法熬制，膏滋濃稠綿密，口感順滑，一拉成絲。

　　省心滋補(bǔ)好物-黃精黑杞膏，尤其適合亞健康人群，平衡陰陽(yáng)，讓身體更“年輕”。湖北康瑞生物將每一款膏都認(rèn)真對(duì)待，這樣熬出的膏品質(zhì)才入珍，還能滿足各種任性定制需求！